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건강240

지방 기름 진실 대응책 우리는 어떤 기름을 먹어야 하는지 선택이 중요합니다. 기름에도 섭취해야 할 좋은 기름과 섭취하면 안 되는 나쁜 기름이 있습니다. 우유로 만든 버터가 상온에서 고체 상태가 되는 것처럼 동물의 기름도 상온에서는 고체 상태가 되지만 식물성 기름과 생선기름은 상온에서는 액체 상태입니다. 건강법을 실천하고자 하는 사람이라면 바로 이 점에 주목해야 합니다. 소나 돼지의 기름이 상온에서 고체 상태가 된다는 것은 그것이 열에 의해 녹는 온도가 높다는 것을 의미합니다. 동물성 기름은 동물들의 체온보다 낮은 온도의 환경에서는 쉽게 굳는 성질이 있습니다. 육상 동물들의 체온은 사람보다 높아 소ㆍ돼지ㆍ개의 체온은 대개 섭씨 39도, 양은 40도, 닭은 41도입니다. 이러한 동물들은 체온이 대개 39도 이상이므로 육상 동물의 .. 2023. 3. 3.
백설탕 위험성 설탕은 중독성이 있으며 많은 질환을 일이 키는 성분이다. 설탕은 마약같은 중독성이 있습니다. 쉽게 구입해 활용을 할 수 있고 몸속에 머무러 쾌감을 느끼게 해 주지만 조절이 안되면 금단증상이 일어나기도 합니다. 일부 학자들은 설탕을 마일이 마약이라고 부르기도 합니다. 설탕이 대량으로 사용되는 초콜릿, 케이크, 음료, 과자 등 에는 신체건강에 미치는 영향이 담석증, 위산과다, 신장장애, 노화 촉진, 면역 억제, 위장 산성 증가, 어린이 습진 원인, 알레르기 유발, 류머티즘 관절염, 충치, 어린이 아드레날린 수치 집중력 결핍 등이 있습니다. 효소 영양학 전무가 츠루미 박사는 '대사를 향상시키면 건강해진다'라는 책에서 설탕이 들어있는 과자를 먹은 사람의 혈액을 분석한 결과 슈거 크리스털이라는 설탕 덩어리가 있다.. 2023. 3. 3.
백설탕 위험성 설탕은 중독성이 있으며 많은 질환을 일이 키는 성분이다. 설탕은 마약같은 중독성이 있습니다. 쉽게 구입해 활용을 할 수 있고 몸속에 머무러 쾌감을 느끼게 해 주지만 조절이 안되면 금단증상이 일어나기도 합니다. 일부 학자들은 설탕을 마일이 마약이라고 부르기도 합니다. 설탕이 대량으로 사용되는 초콜릿, 케이크, 음료, 과자 등 에는 신체건강에 미치는 영향이 담석증, 위산과다, 신장장애, 노화 촉진, 면역 억제, 위장 산성 증가, 어린이 습진 원인, 알레르기 유발, 류머티즘 관절염, 충치, 어린이 아드레날린 수치 집중력 결핍 등이 있습니다. 효소 영양학 전무가 츠루미 박사는 '대사를 향상시키면 건강해진다'라는 책에서 설탕이 들어있는 과자를 먹은 사람의 혈액을 분석한 결과 슈거 크리스털이라는 설탕 덩어리가 있다.. 2023. 3. 2.
탄수화물 음식물 섭취 하는법 어떤 음식이 좋은지 나쁜지 판단하기 전에 음식에 관한 지식을 습득해야 한다. 우리의 몸은 평등하지 않습니다. 어떤 사람은 질병을 가지고 태어나고 어떤 사람은 면역력이 완성된 채로 태어납니다. 하지만 후천적인 노력은 평등합니다. 신체 구성에 좋은 재료를 섭취하면 건강해지고 나쁜 재료를 섭취하면 나빠지기 마련입니다. 3대 영양소 탄수화물 탄수화물은 일상생활의 에너지가 모든 활동의 원동력이 되는 필수 영양소 입니다. 탄수화물의 당질과 식이섬유를 통틀어 부르는 말이었지만 식이섬유는 당질처럼 에너지가 되지 않고 생체 기능 조절을 담당하는 중요한 요소로 분리시켜 6대 영양소로 자리매김해 탄수화물은 당질이 되었습니다. 탄수화물은 단순 탄수 화물과 복합 탄수화물로 분류 하는데 단순 탄수화물은 비타민과 미네랄이 제거된 .. 2023. 3. 2.
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