백설탕 위험성
설탕은 중독성이 있으며 많은 질환을 일이 키는 성분이다. 설탕은 마약같은 중독성이 있습니다. 쉽게 구입해 활용을 할 수 있고 몸속에 머무러 쾌감을 느끼게 해 주지만 조절이 안되면 금단증상이 일어나기도 합니다. 일부 학자들은 설탕을 마일이 마약이라고 부르기도 합니다. 설탕이 대량으로 사용되는 초콜릿, 케이크, 음료, 과자 등 에는 신체건강에 미치는 영향이 담석증, 위산과다, 신장장애, 노화 촉진, 면역 억제, 위장 산성 증가, 어린이 습진 원인, 알레르기 유발, 류머티즘 관절염, 충치, 어린이 아드레날린 수치 집중력 결핍 등이 있습니다. 효소 영양학 전무가 츠루미 박사는 '대사를 향상시키면 건강해진다'라는 책에서 설탕이 들어있는 과자를 먹은 사람의 혈액을 분석한 결과 슈거 크리스털이라는 설탕 덩어리가 있다..
2023. 3. 2.
스트레스 관리 요법 해결 방안
스트레스는 우리의 신체적, 정신적, 정서적 행복에 영향을 미칠 수 있는 일상 생활의 공통된 부분이다. 비록 어떤 스트레스는 동기 부여와 집중력을 제공하는 것과 같이 유익할 수 있지만, 만성적인 스트레스는 불안, 우울증, 그리고 심지어 심장병을 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다. 이와 같이, 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것은 우리의 전반적인 건강과 행복에 매우 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 일상 생활에서 구현할 수 있는 효과적인 스트레스 관리 기술에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 요인 식별 스트레스를 관리하는 첫 번째 단계는 스트레스를 유발하는 요인을 식별하는 것입니다. 일반적인 스트레스 요인에는 일, 재정, 관계, 건강 문제가 포함된다. 여러분의 삶에서 스트레스의 원인을 식별함으로써,..
2023. 2. 22.
