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건강240

양송이버섯 효능 칼로리 5가지 양송이버섯은 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징인 버섯이다. 이 버섯은 다양한 요리에 사용되며, 특히 스테이크와 파스타 등의 양식 요리에 많이 사용된다. 이번에는 양송이의 영양소, 효능, 칼로리 등을 살펴본다. 영양소 양송이는 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하다. 특히, 비타민 D가 풍부하여 칼슘 흡수를 돕고, 뼈 건강에 도움을 준다. 또한, 트립신, 아밀레이스, 프로테아제 등의 소화효소가 함유되어 있어 소화를 촉진한다. 효능 1. 고혈압 예방 양송이버섯에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 나트륨 배출을 돕고, 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 2. 암 예방 양송이버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어있어 암세포의 증식과 재발을 억제한다. 또한, 항산화물질인 폴리페놀과 인돌 성분이 풍부하여 암 예방에.. 2023. 11. 28.
마이코플라즈마 잠복기 치료 항생제 부작용 마이코플라즈마 - 마이코플라즈마 폐렴은 어린이와 청소년에게 주로 발생하는 호흡기 감염병이다. - 이 병은 발열, 기침, 가래 등의 증상을 보이며, 심한 경우에는 호흡곤란, 흉통 등이 나타날 수 있다. - 잠복기는 1~4주 정도이며, 대부분 2~3주 이내에 증상이 나타난다. - 치료 기간은 약 2~4주 정도이며, 증상이 심한 경우에는 추가적인 치료가 필요할 수 있다. https://rebull.co.kr/%eb%a7%88%ec%9d%b4%ec%bd%94%ed%94%84%eb%9d%bc%ec%a6%88%eb%a7%88-%ec%9e%a0%eb%b3%b5%ea%b8%b0-%ec%b9%98%eb%a3%8c-%ed%95%ad%ec%83%9d%ec%a0%9c-%eb%b6%80%ec%9e%91%ec%9a%a9/ 마이코.. 2023. 11. 22.
소고기 7가지 성분과 효능에 대해서 알아보기 목차 소고기는 다양하고 여러 종류와 맛 때문에 사람들에게 큰 즐거움을 주는 음식 중 하나입니다. 소고기는 특히 그중에서도 맛과 영양가 시각적으로도 먹음직스럽게 생겨서 모두 뛰어난 고기입니다. 싫어하는 사람이 없죠? 다른 고기와 비교해 비싸지만 그 가치와 맛은 충분합니다. 그러나 흔히 사람들은 맛을 중시하면서도 고기가 우리 건강에 어떤 장점을 제공하는지에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 소고기 효능 소고기가 우리 건강에 어떠한 효능이 있는지 그리고 그 효율이 우리 몸에 어떤 이점을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 소고기는 고단백, 저지방 식품으로 근육을 성장 및 유지하는 데 필요한 필수 영양소인 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 소고기에는 철분이 다른 고기에 비해서 많이 포함되어 있어 빈혈 예.. 2023. 9. 26.
가지 꼭지 효능 효과 몸에 좋은점 목차 가지꼭지란? 가지는 4월에서 8월 사이에 자라는 고온성 작물로, 한국의 여름에 열매를 맺는 채소입니다. 100g당 16칼로리로 저칼로리 식품입니다. 보랏빛 식물답게 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있습니다. 더위를 식혀주고 체온 유지에 도움을 주며 열 발생을 억제합니다. 총 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈중 지방을 감소시킵니다. 가지 꼭지 효능 안토시아닌 함량으로 혈관의 노폐물을 제거하여 암 예방, 동맥경화, 고혈압 예방에 기여합니다. 폴리페놀 함유로 활성산소를 제거하여 항암 효과가 시금치보다 2배 높다고 합니다. 차가운 성질로 열이 많은 사람에게 해열 효과를 제공하며 열을 올리는 질환 시 해열 작용이 있습니다. 안토니아신으로 망막 건강을 개선합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 관리하여 고혈압과 동맥경화를 .. 2023. 9. 26.
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