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건강관리, 이제는 경제적 혜택까지! 건강생활실천지원금 제도 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 모두의 건강과 직결된 '건강생활실천지원금' 제도에 대해 소개해드리려고 합니다. 특히 고혈압이나 당뇨병으로 고생하시는 분들께는 더욱 유용한 정보가 될 것 같네요.건강생활실천지원금, 그것이 알고싶다!건강생활실천지원금은 간단히 말해 고혈압·당뇨병 환자가 꾸준히 질병을 관리하면 연간 최대 8만원을 현금으로 지원해주는 제도입니다. 건강보험공단에서 시행하는 이 제도는 건강관리에 대한 동기부여와 함께 국민 건강 증진을 목표로 하고 있습니다.건강보험공단 홈페이지 바로가기누가 지원받을 수 있을까?지원 대상은 다음과 같습니다:전국가구 월평균 소득 50%(4인 가구 기준 243만원) 이하의 건강보험 가입자 또는 피부양자고혈압 또는 당뇨병 진단을 받은 분소득 수준에 관계없이 질병 관리가 필요.. 2024. 7. 5.
맨발 걷기 운동 효과 주의사항 목차 오늘은 맨발 걷기 운동 효과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 최근 들어 맨발 걷기가 하나의 운동 트렌드로 자리 잡고 있는데요. 이는 선조들의 지혜로웠던 생활 방식에서 비롯된 것입니다. 과거 선인들은 오랜 시간 동안 맨발로 생활하며 건강을 유지했습니다. 지금은 현대화된 생활로 신발을 신는 것이 일반적이지만, 맨발로 걷는 것이 우리 몸에 얼마나 유익한지 알아보겠습니다. 맨발 걷기 운동 효과 먼저 맨발 걷기가 혈액 순환을 촉진시킨다는 사실을 짚고 넘어가겠습니다. 발바닥에는 약 20만 개의 신경말단이 존재하는데, 맨발로 지면을 딛게 되면 이 신경말단이 자극을 받아 혈액 순환이 원활해집니다. 특히 발바닥 근육과 피부가 지면과 마찰되면서 발바닥 전체에 혈액 공급이 활발해지죠. 이를 통해 심혈관계 건강이 개선.. 2024. 6. 14.
맨발 걷기 운동 효과 주의사항 목차 오늘은 맨발 걷기 운동 효과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 최근 들어 맨발 걷기가 하나의 운동 트렌드로 자리 잡고 있는데요. 이는 선조들의 지혜로웠던 생활 방식에서 비롯된 것입니다. 과거 선인들은 오랜 시간 동안 맨발로 생활하며 건강을 유지했습니다. 지금은 현대화된 생활로 신발을 신는 것이 일반적이지만, 맨발로 걷는 것이 우리 몸에 얼마나 유익한지 알아보겠습니다. 맨발 걷기 운동 효과 먼저 맨발 걷기가 혈액 순환을 촉진시킨다는 사실을 짚고 넘어가겠습니다. 발바닥에는 약 20만 개의 신경말단이 존재하는데, 맨발로 지면을 딛게 되면 이 신경말단이 자극을 받아 혈액 순환이 원활해집니다. 특히 발바닥 근육과 피부가 지면과 마찰되면서 발바닥 전체에 혈액 공급이 활발해지죠. 이를 통해 심혈관계 건강이 개선.. 2024. 6. 13.
사랑니 발치 후 관리 방법과 빨리 회복하는 방법 목차 사랑니 발치 후 관리 방법과 빨리 회복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 사랑니 발치 후 적절한 관리는 매우 중요합니다. 출혈, 통증, 붓기 등의 증상을 최소화하고 상처 부위가 잘 아물도록 하기 위해서는 주의 깊은 관리가 필수적입니다. 사랑니 발치 후 관리 우선 출혈 관리를 위해서는 발치 직후 거즈를 30분 이상 단단히 깨물어야 합니다. 출혈이 지속되면 거즈를 교체하면서 계속 압박을 해줘야 합니다. 이 때 침을 뱉으면 상처 부위에서 출혈이 더 심해질 수 있으므로 주의해야 합니다. 침을 삼키거나 조심스럽게 흘려내는 것이 좋습니다. 얼음찜질도 출혈 감소에 도움이 되므로 발치 후 2-3일간은 규칙적으로 해주는 것이 바람직합니다. 통증 관리를 위해서는 의사가 처방한 진통제를 꼭 복용해야 합니다. 진통제는 .. 2024. 6. 12.
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