반응형 푸는방법1 잠을자도 피곤한 이유? 해결방법 잠을 자도 피곤한 이유? 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. 잠을 자도 피곤한 이유에는 여러 가지가 있는데 가장 많은 이유는 체력을 끌어다 쓰기 때문인데 이런 경우에는 큰 걱정이 없지만 만약에 잠을 잘 자고 났는데도 피곤하다면 질병의 문제일 수도 있습니다. 잠을 자도 피곤한 이유는? 성인은 보통 하루에 7~8시간의 수면이 필요합니다. 그러나 현대인은 대부분 이보다 작게 잠을 자고 있습니다. 수면 부족은 피로, 집중력 저하, 면역력 약화, 정신 건강 문제 등 다양한 건강에 안 좋은 영향을 줍니다. 수면 부족은 심각한 상태로 진행되면 심장 질환이나 비만과 같은 심각한 상태에 기여할 수도 있습니다. 일관된 수면 습관을 유지하고, 편안한 수면 환경을 만드는 게 중요합니다. 규칙적인 운동과 스트레스 관리도 수면 부.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음 반응형
