반응형 식습관1 대장암 예방을 위한 식습관과 음식 안녕하세요. 오늘은 대장암 예방에 도움이 되는 식습관과 음식에 대해 알아보려고 합니다. 대장암은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 그중에서도 우리가 평소에 어떤 음식을 먹는지가 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 예전에는 채소와 곡물 위주의 식단이 많았지만, 요즘은 가공식품이나 인스턴트 음식, 그리고 자극적인 음식들이 늘어나면서 대장암 발병률도 높아지고 있습니다. 그래서 대장암을 예방하기 위해서는 몇 가지 식습관을 기억해 두는 게 좋아요. 대장암 예방에 좋은 음식 1. 식이섬유가 풍부한 음식 식이섬유는 대장 건강에 정말 중요한 역할을 해요. 식이섬유는 크게 수용성과 불용성으로 나뉘는데, 수용성 식이섬유는 변을 부드럽게 만들어 주고, 불용성 식이섬유는 장 운동을 활발하게 만들어 준답니다. 수용성.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
