반응형 섭취방법1 레몬물 효능과 부작용 섭취 방법 레몬물에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 레몬은 생각보다 다양한 영양소가 풍부해서 건강에 좋은 과일인데요, 하지만 그냥 먹기에는 신맛 때문에 쉽지 않죠. 그래서 레몬물로 만들어 마시는 것이 가장 간편한 방법이랍니다. 레몬물의 효능 우선, 레몬물에는 어떤 효능이 있는지 살펴볼까요? 레몬에는 비타민 C, 칼륨, 엽산, 식이섬유 등 다양한 영양소가 들어있어요. 비타민 C는 면역력을 높이고 피부 건강을 개선시키며 노화를 예방하는 효과가 있죠. 칼륨은 혈압을 조절하고 근육 기능을 유지하는데 도움을 주고요. 엽산은 빈혈을 예방하고 태아의 건강을 지켜준답니다. 식이섬유는 소화 기능을 좋게 하고 포만감을 높여 변비를 예방하는 효과가 있어요. 레몬물 효능 6가지 소화 촉진 면역력 증진 피부 건강 개선 다이어트 효과.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
