반응형 보관1 들깨가루의 효능과 부작용, 그리고 올바른 보관법 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 건강식품, 바로 들깨가루에 대해 알아보려고 해요. 들깨는 예로부터 한국인의 사랑을 듬뿍 받아온 식재료인데요. 특히 들깨를 갈아서 가루로 만든 들깨가루는 요리에 쉽게 활용할 수 있고 영양 흡수율도 높아서 많은 분들이 애용하고 있습니다. 그런데 들깨가루의 효능에 대해서는 잘 알고 계셨나요? 또, 들깨가루를 먹을 때 주의해야 할 점은 없을까요? 함께 알아보도록 하겠습니다! 들 깨 가루의 놀라운 효능들 들깨 가루에는 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부하답니다. 대표적으로 혈관 건강에 도움을 주는 리놀렌산, 리그난, 오메가-3 지방산 등이 들어있어요. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 혈액순환을 개선해 혈관을 튼튼하게 유지하는 데 일조한답니다. 뿐만 아니라 혈압 조절에도 효.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
