척추 4번 5번 디스크 증상과 치료

목차

 

척추 4번 5번 디스크 증상과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 척추에 관한 필요한 정보도 포함시켜 상세히 설명드리도록 하겠습니다. 척추는 목뼈부터 허리뼈까지 이어지는 24개의 뼈돌기로 이루어져 있는데요, 각 뼈 사이사이에는 디스크라 불리는 섬유질 고리 모양의 겹겹이 둘러싼 젤리 같은 수핵이 있습니다. 이 디스크는 충격을 흡수하고 부드러운 움직임을 가능케 하며, 체중을 고르게 분산시켜 주는 역할을 합니다.

 

 

척추 4번 5번 디스크

 

그중에서도 허리 부위인 4번과 5번 디스크는 상체와 하체를 연결하는 아주 중요한 위치에 있기 때문에 이 부위에 이상이 생기면 큰 문제가 발생할 수 있습니다. 4번 5번 디스크 증상으로는 대표적으로 허리 통증이 있는데, 이는 둔탁하거나 찌르는 듯한 통증으로 나타나며 오래 앉아있거나 서 있을 때 악화되는 경향이 있습니다.

 

척추 4번 5번 증상

디스크가 신경근을 압박하게 되면 다리 저림, 방아쇠 다리, 감각 이상, 심한 통증 등의 신경학적 증상도 동반될 수 있습니다. 이로 인해 다리 근육의 힘이 현저히 약해지고 걷는 데 어려움을 겪게 되며, 피로감도 쉽게 몰려오게 됩니다. 증상이 매우 심할 경우에는 제대로 걷지 못하는 보행 장애까지 생길 수 있습니다.

이렇게 4번 5번 디스크에 문제가 생기는 주된 원인은 노화입니다. 나이가 들수록 디스크가 탈수되고 수핵의 탄력이 떨어져 디스크가 밖으로 밀려나오거나 터지게 되는 경향이 높아지게 되죠.

잘못된 자세 또한 4번 5번 디스크 문제를 야기할 수 있습니다. 장시간 구부정한 자세로 있거나 앉아서 작업하면 허리에 과도한 스트레스가 가해져 디스크가 손상될 위험이 커집니다. 무거운 물건을 허리를 구부린 채 들어올리는 것도 문제가 됩니다.

이외에도 비만이나 유전적 소인, 척추 외상, 골다공증 등도 디스크 발생 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다. 특히 과체중은 디스크에 큰 부담을 주게 되므로 주의해야 합니다.

 

척추 4번 5번 진단

 

척추 4번 5번 디스크에 이상이 있다는 것을 알기 위해서는 전문의의 진단이 필수적입니다. 우선 의사가 환자의 증상과 통증 부위, 보행 이상 여부 등을 확인하는 신체 검사를 실시합니다. 그리고 단순 X-ray 검사로 척추의 전반적인 형태 이상이 있는지 살펴본 후, 디스크의 상태와 위치, 신경근 압박 정도를 보다 자세히 확인하기 위해 MRI나 CT 검사를 진행합니다.

때로는 신경계 손상 여부를 정확히 가리기 위해 신경전도검사와 근전도검사 등의 신경학적 검사도 추가로 시행하기도 합니다. 이런 검사들을 종합적으로 분석하여 정확한 진단과 치료 방침을 세우게 됩니다.

 

척추 4번 5번 치료방법

4번 5번 디스크 문제에 대한 치료법은 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 초기 단계에서는 대개 약물 치료와 주사 치료를 통한 통증 관리, 물리치료와 체외충격파 치료 등의 보존적 치료를 먼저 시도합니다. 이를 통해 염증을 가라앉히고 근육 긴장을 풀어주며, 디스크 전위를 교정하고 척추 안정화를 도모할 수 있습니다.

하지만 이런 보존적 치료로도 증상이 호전되지 않거나 오히려 악화된다면 수술적 치료를 고려해야 합니다. 디스크가 심하게 탈출되어 있다면 디스크 절제술을 받아 디스크 일부를 제거하고, 필요한 경우 인공 디스크를 삽입하기도 합니다. 척추 불안정성이 심하다면 기기를 이용한 고정술이나 유합술 등으로 척추를 고정시켜 주어야 합니다.

 

척추 4번 5번 재활치료

수술 후에는 반드시 재활치료 과정을 거쳐야 합니다. 전문 재활의학과 의사, 물리치료사, 운동치료사 등으로 구성된 전문 팀과 함께 개인별 맞춤형 재활 프로그램을 진행하게 됩니다. 이 과정에서 단계적으로 체력과 근력을 기르고 유연성을 높이며, 올바른 자세와 움직임을 훈련하게 되죠. 점진적인 재활치료를 통해 궁극적으로 일상생활로의 복귀를 준비하고 통증 없는 삶을 되찾을 수 있습니다.

물론 척추 디스크 문제를 예방하는 것이 가장 중요합니다. 일상생활에서부터 바른 자세 습관을 들이는 게 우선입니다. 장시간 앉아있거나 구부정한 자세로 있지 말고, 의자 높이를 적절히 조절하여 허리를 곧게 펴는 습관을 기르는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동 또한 매우 중요합니다. 특히 복근과 하체 근육을 강화하는 코어 운동은 척추를 받쳐주는 근력을 기르는 데 큰 도움이 됩니다. 요가, 필라테스 등의 유연성 운동도 디스크에 무리가 가지 않도록 해주겠죠.

건강한 체중 관리도 빼놓을 수 없습니다. 과체중은 허리와 디스크에 큰 부담을 주기 때문에 적정 체중을 유지하는 것이 디스크 건강에 필수적입니다.

무거운 물건을 들어올릴 때는 각별한 주의가 필요합니다. 무릎을 굽혀 허리가 아닌 다리의 근력으로 들어올리고, 너무 무겁지 않도록 하는 것이 안전합니다. 물건을 들 때 몸을 비튼 상태로 하면 척추에 심한 스트레스가 가해지므로 주의해야 합니다.

장시간 운전이나 책상 작업 등 같은 자세로 오래 있을 때는 주기적으로 스트레칭과 휴식을 취하는 것도 디스크 건강에 도움이 됩니다.

디스크 문제로 통증이 지속된다면 반드시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 초기에 제대로 관리하지 않으면 디스크 탈출 등 더 큰 합병증으로 이어질 수 있기 때문입니다.

 

척추 4번 5번 치료 후 관리 

 

식단 관리 또한 디스크 건강을 위해서는 필수적입니다. 염증을 줄이고 관절을 보호하는 지방산이 풍부한 등푸른 생선과 견과류, 올리브유 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 반면 가공육이나 정제된 곡물, 설탕 등은 염증을 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 좋겠습니다.

적절한 휴식과 스트레스 관리도 중요합니다. 만성 스트레스는 근육 긴장과 염증을 유발해 디스크 문제를 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동, 명상, 취미활동 등을 통해 스트레스를 해소하고 휴식을 취하는 것이 디스크 건강에 도움이 됩니다.

척추 디스크 문제, 특히 4번 5번 디스크 이상은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 만큼 예방과 적절한 관리가 무엇보다 중요합니다. 평소 올바른 생활 습관을 들이고, 전문가의 도움을 받아 적극적으로 대처한다면 디스크 건강을 지킬 수 있을 것입니다.