자궁내막증 증상과 도움되는 음식

자궁내막증은 여성에게 흔한 질병 중 하나입니다. 이 질병은 자궁 내막이 자라고 불필요한 부분이 출혈해 자궁 외부로 나가는 현상입니다. 이로 인해 생리통, 불규칙한 월경, 불임 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 진단이 어렵고, 치료 기간이 길며, 재발을 잘한다는 것이 일반적입니다. 

 

 

 

 

자궁내막증은 대부분의 여성에게 매우 고통스러운 질병입니다. 이러한 고통과 증상으로 인해 자궁내막증 환자는 일상생활에서 제한을 받을 수 있으며, 이로 인해 성격이 변화할 수도 있습니다. 그러나 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화시키고 일상생활을 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다. 따라서 자궁내막증 환자는 적극적으로 치료와 관리를 받아야 합니다.

 

 

자궁내막증 증상과 진단

 

자궁내막증은 여성의 자궁내막이 자라면서 발생하는 질환으로, 생리통, 성교통, 불임, 골반통 등 다양한 증상을 유발합니다. 특히, 생리통(월경통)은 대표적인 증상 중 하나입니다.

 

월경통이 있는 여성의 상당수가 자궁내막증으로 인한 것으로 알려져 있습니다. 이 질환은 일상생활에 큰 영향을 끼치며, 치료하지 않을 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 조기 발견과 치료가 중요합니다.

자궁내막증을 진단하는 방법으로는 복강경, 초음파, MRI, 혈액검사 등이 있습니다. 복강경은 가장 좋은 방법으로 여겨지며, 다른 방법보다 높은 정확도를 보입니다. 하지만, 다른 방법들도 유용한 정보를 제공할 수 있습니다.

복강경은 자궁 내부를 직접 확인할 수 있기 때문에, 자궁내막증의 진단에 가장 많이 사용됩니다. 

 

이러한 검사를 통해 난소, 자궁 주위 인대, 복막 등에서 갈색 또는 검은색의 병변들을 발견할 수 있습니다. 이러한 병변들은 자궁내막증의 진단에 중요한 역할을 합니다.

초음파와 MRI는 복강경만큼 정확하지는 않지만, 비침습적인 방법으로 자궁내막증을 진단할 수 있습니다. 이러한 검사를 통해 자궁내막증으로 인한 난포 낭종, 자궁근종 등을 발견할 수 있습니다.

혈액검사는 자궁내막증의 진단에 사용되지는 않지만, 증상 완화나 예방을 위한 치료법을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 검사를 통해 호르몬 수치나 염증 반응 등을 측정할 수 있습니다.

따라서, 자궁내막증을 진단하는 방법은 다양하지만, 각각의 방법들이 서로 보완적인 역할을 하며, 정확한 진단과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

자궁내막증 진단 검사방법

많은 여성들은 자궁내막증을 진단받는 것에 대해 거부감을 느끼는 경우가 있습니다. 수술을 받아야 하기 때문에 복강경 검사를 받는 것은 부담스러운 일일 뿐 아니라, 자궁내막증 발견이 어렵고 진단이 늦어지는 경우도 많습니다.

 

MRI, 초음파 등을 여러 번 하더라도 이상이 발견되지 않는 경우가 대다수이기 때문에 정확한 검사 방법은 좋지만, 검사 방법에 대한 부담이 적어야 한다는 것이 중요합니다.

자궁내막증을 검사하는 방법으로는 침을 이용하는 방법이 있습니다. 이 방법은 피를 뽑아서 하는 것보다 더욱 편리하며, 프랑스에서 개발한 상품명 Ziwig Endotest는 침에서 발견되는 microRNAs(miRAN)를 분석하여 자궁내막증을 진단합니다.

 

https://ziwig.com/en/endotest/

 

 

이 검사는 차세대 염기 서열분석과 인공지능(NGS and AI) 기술을 활용하여 검사 결과는 수 일 내에 받을 수 있습니다. 검사의 민감도는 97%, 특이도는 100%로 자궁내막증 환자의 97%를 검사로 알아낼 수 있습니다.

최근 연구에서는 생리통(월경통)이 있는 여성들이 자궁내막증을 가지고 있을 확률이 높은 것으로 나타났습니다. 따라서 생리통(월경통)이 있는 여성들은 가볍게 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

만성 골반통, 성교통, 불임, 배뇨통, 배변통 등의 증상이 있는 경우에도 검사를 고려할 만합니다.

침으로 검사를 하기 때문에 검사 30분 전부터는 껌을 씹지 않도록 주의해야 합니다. 담배, 립스틱, 술, 음식, 양치질, 담배 등도 검사 30분 전부터 하지 않도록 해야 합니다.

현재는 프랑스에서만 검사가 가능하지만 곧 유럽의 다른 나라에서도 가능해질 것으로 보입니다. 우리나라에서도 도입되기를 기대합니다.

 

 

자궁내막증 음식

 

비타민D
첫 번째로 자궁내막증 환자들은 비타민 D 섭취를 늘려야 합니다. 비타민 D는 자궁내막증 환자들에게서 정상인보다 낮은 수치를 보이게 되는데, 이는 자궁 내막 세포가 비정상적으로 증식하는 것을 억제해 주는 효과가 있습니다.

비타민 D는 주로 연어, 달걀, 유제품, 버섯 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 햇볕을 쬐는 것으로 합성됩니다. 그러나 현대인들은 건물 안에서 많은 시간을 보내기 때문에 비타민 D 농도가 낮게 측정될 수 있습니다.

 

충분한 음식 섭취나 주사나 제품을 통한 꾸준한 복용이 필요합니다.

 

녹황색 야채

녹황색 야채에는 리코펜, 베타카로틴 등이 풍부하게 들어가 있어 자궁내막증으로 인한 염증과 유착을 줄이는 데 도움이 됩니다. 주로 시금치, 케일, 셀러리, 토마토 등이 녹황색 야채라고 부릅니다. 만약 야채를 먹고 소화가 잘 안 되시는 분들은 익혀서 드시면 됩니다.

 

생선과 견과류

생선과 견과류에는 오메가 3, 필수지방산, 아연이 풍부하게 들어있어 염증을 줄이는 작용이 있습니다. 그렇기 때문에 자궁내막증으로 인한 염증 개선에 도움이 됩니다.

 

인스턴트식품

인스턴트음식에는 환경 호르몬이 들어가 있어 자궁 내막 조직에 안 좋은 영향을 주게 됩니다. 만약 자궁내막증 증상을 가지고 계시다면 인스턴트 음식을 끊으셔야 합니다. 라면, 햄, 소시지, 편의점 도시락 등이 대표적인 인스턴트 음식입니다.

 

설탕과 액상과당 음식

정제한 백설탕과 액상 과당은 염증 반응을 촉진하는 작용을 하게 되는데요. 그렇게 되면 자궁내막증으로 인한 염증을 더 심하게 만들어주겠죠? 콜라나 과일주스, 시럽, 초콜릿, 과자 등에 많이 들어가 있기 때문에 이런 음료나 간식의 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다. 생리 일주일 전부터 생리가 끝날 때까지는 아예 드시지 않는 것이 좋습니다.