배아플 때 대처법 복통 원인 지압법 알아보기

안녕하세요 오늘은 갑자기 복통이나 배가 아플 때 어떻게 대처해야 되는지에 대해서 알아보겠습니다. 주변에 병원이나 약국이 없는데 갑자기 배가 아프면 어떻게 해야 될지 당황하시지 마시고 집에서 간단히 해결할 수 있는 지압법을 알려드리겠습니다. 이 지압법을 이용하시면 복통을 해결하거나 병원에 갈 수 있는 시간을 벌 수 있습니다. 

 

목차

 

 

 

1. 배 아픈 원인?

 

 

배 아플 때 원인은 다양한데, 그중에서도 가장 흔한 4가지를 살펴보면 다음과 같습니다.

 

1. 위장염

 

위장염은 바이러스 감염증, 세균 감염증, 기생충 감염증, 식중독 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이러한 질환은 배 아픔을 유발합니다.

2. 과민성 대장 증후군

 

이 질환은 특별한 기질적 원인 없이 배변 양상의 변화와 동반되는 복통이나 복부 불편감을 주게 됩니다. 이러한 증상은 일반적으로 만성적으로 나타나며, 치료가 어려울 수 있습니다.

 

3. 게실염

 

게실은 장 벽 일부가 약해져서 바깥쪽으로 동그랗게 꽈리 모양으로 튀어나오는 것을 말합니다. 이러한 게실은 주로 우측 대장에 생기며, 40~50대 이상의 성인에게 흔하게 나타납니다.

 

4. 담석증

 

담석증은 간 밑에 위치한 쓸개에 돌이 생기는 질병으로, 심한 경우에는 수술을 고려해야 합니다. 이러한 질환은 배 아픔을 유발할 수 있으며, 예방을 위해서는 건강한 식습관과 충분한 운동이 필요합니다.

 

 배 아픔의 원인은 다양하지만, 위장염, 과민성 대장 증후군, 게실염, 그리고 담석증이 가장 흔한 원인이라는 것을 알 수 있습니다.

 

 

2. 지압방법

 

1. 합곡혈

 

자극하는 것은 위장 기능을 강화하고 혈액 순환을 촉진시키며 속이 더부룩하거나 답답한 증상을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한, 합곡혈 자극은 대장과 방광을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 따라서, 일상생활에서 이 지점을 3~5초 동안 눌러주는 것이 좋습니다. 이를 위해 손가락을 사용하거나 합곡혈 자극기를 사용하는 방법도 있습니다.

 

3. 내관혈

 

손목 안쪽 주름에서 손가락 세 마디 아래 지점입니다. 이 지점을 5~10분씩 아침, 점심, 저녁으로 마사지하는 것은 건강한 혈액 순환을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

내관혈 마사지는 면역력을 강화하고 스트레스를 줄이는 데도 효과적입니다. 이 마사지는 매일 꾸준히 하는 것이 좋으며, 마사지할 때는 이전에 사용한 것과 같은 강도와 깊이로 마사지를 진행하는 것이 좋습니다.

 

내관혈 마사지를 하는 동안 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 마사지의 효과를 더욱 높일 수 있습니다.

 

3. 족삼리혈

 

무릎뼈 바깥쪽 아래쪽 오목한 부위로, 이곳을 자주 마사지하면 다리 근육들이 완화되고 강화됩니다. 이를 통해 장 운동 활성화에 도움이 됩니다.

 

족삼리혈은 무릎 관절통을 완화시키는 효과도 있습니다. 마사지를 통해 근육 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 등의 효과도 있습니다.

 

그러나, 마사지 시 바른 기술과 적절한 힘으로 해야 하며, 지나치게 강하게 마사지를 하면 오히려 부상을 유발할 수 있습니다. 따라서, 마사지를 할 때는 전문가의 가이드를 받는 것이 좋습니다.

배가 아프다면 그 원인을 찾는 것이 중요합니다. 배가 아프다는 것은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 하지만 대부분은 식사나 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 발생합니다. 따라서 규칙적인 식습관과 운동, 스트레스 관리 등을 통해 배 아픔을 예방할 수 있습니다.

그러나 배가 아프다면 어떻게 대처해야 할까요? 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 생강차, 매실차, 꿀물 차 종류도 좋으며, 보리 차나 옥수수수염 차도 도움이 됩니다. 또한 배꼽 주변을 시계방향으로 부드럽게 마사지하면 장 운동이 활발해져 가스 배출에 효과적이며 찜질팩을 이용해 따뜻하게 하는 것도 좋습니다.

배가 아플 때 보통 설사가 나오는 경우가 있습니다. 이때는 바로 설사약을 먹는 것은 보류해 보시는 것이 좋습니다. 설사는 우리 몸속에 들어온 독소를 배출하기 위한 자연스러운 현상입니다. 따라서 무조건 지사제를 복용하면 오히려 병을 키울 수 있으므로 병원 진료 후 처방받은 약을 복용하는 것이 좋습니다. 또한 탈수 예방을 위해 충분한 수분 섭취를 하는 것이 도움이 됩니다.

배 아픔에 대한 대처법을 알아보았으니, 더 많은 정보를 얻고 싶다면 건강 관련 서적이나 인터넷 검색을 통해 찾아보세요. 배 아프기 전에 예방하는 것이 가장 좋습니다.